Sorgen & Ängste

Angst dich während der Reise zu langweilen

Vorneweg: ich finde es gut, dass du dir diese Gedanken machst! Natürlich kann es passieren, dass du dich während deiner Reise langweilst. Aber die gute Nachricht ist: du hast das selbst in der Hand! Ob du dich langweilst oder nicht kannst du selbst bestimmen. Und dass du dir vorab Gedanken darüber machst ist die beste Voraussetzung dafür, dass es nicht so kommen wird.  

Es wird nur langweilig, wenn du es zulässt!

Impulsfragen

Nutze die Impulsfragen, um dich auf deine Reise vorzubereiten. 

  • Wie sieht ein perfekter Urlaubstag für dich aus?
  • Gibt es ein Buch, Hörbuch oder einen Podcast und zu Hause im Alltag war nie Zeit dafür?
  • Wolltest du schon lange einen Onlinekurs mal in Ruhe machen und bist nicht dazu gekommen?
  • Gibt es Filme oder Serien, die du schon lange mal sehen wolltest? 
  • Welche Aktivitäten würden dich interessieren, was wolltest du schon immer mal ausprobieren?

Mut zum Nichtstun

Denk immer daran: einfach mal nichts zu tun ist gesund und hat nichts mit dieser negativ behafteten Langeweile zu tun!

Nichtstun ist in unserer Kultur verpönt, in der asiatischen hingegen nicht. Ein chinesisches Sprichwort lautet: Beim nichts machen, bleibt nichts ungemacht. Das passt nicht wirklich in unsere Gesellschaft, in der es ja meist heißt: Wer rastet, der rostet. Langweile klingt irgendwie negativ. Sobald sie aufkommt, überlegt man: Was könnte ich als Nächstes anstellen?

 

Psychologen und Lebensberater empfehlen aber stattdessen tatsächlich den Mut fürs Nichtstun aufzubringen. Denn wer das nach einem arbeitsreichen Leben nicht gelernt hat, geht gesundheitliche Risiken ein, wenn er in Rente geht oder beispielsweise durch Arbeitslosigkeit zum Nichtstun verdammt ist.

 

Das Innehalten verlangsamt die Aktivität der Gehirnwellen, der Blutdruck sinkt, die Durchblutung wird gefördert, Stress wird reduziert, das Immunsystem wird gestärkt, und beim Nichtstun beschäftigt man sich mit sich. Finde heraus, warum du ein schlechtes Gewissen bekommst, wenn du nur mal rumsitzt oder nur zum Fenster rausschaust.

 

Der Psychologe Kurt Seikowski empfiehlt folgende Fragen: “Woher kommt es eigentlich, dass ich das negativ bewerte? Kommt das von den Eltern? Kommt das von anderen, von Gleichaltrigen?”. Der Psychologe rät, zu hinterfragen, warum man solche negativen Gedanken und so einen negativen Touch in Bezug auf Langeweile hat. 

Checkliste gegen Langeweile

Im Downloadbereich findest du eine Checkliste für deine Reise, damit garantiert keine Langeweile aufkommt.

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Inspiration?

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